Los cinco efectos secundarios de tomar té verde en exceso

El té verde procede de la Camellia Sinesis y es empleado como ya sabemos para preparar deliciosos tés e infusiones cuyas propiedades pueden ser muy buenas para nuestra salud. Sin embargo, también es importante tener en cuenta qué efectos secundarios tiene el té verde cuando lo tomamos con muy poca frecuencia o cuando tomamos un número considerable de tazas de té verde al día.

Precisamente en esta cuestión nos vamos a detener en Nattuh, para comprobar cómo el té verde repercute en nuestra salud, puesto que en algunos casos no está especialmente indicado y conviene tomar precauciones a la hora de tomarlo.

¿Qué sucede si bebemos demasiado té verde?

Para salir de dudas, en este listado de efectos secundarios del té verde encontraremos toda la información que no podemos pasar por alto, para tomarlo con mayor moderación y ser conscientes de lo que puede ocasionarnos.

Los nervios y la teína

Cuando hablamos de la cantidad de teína que poseen los tés, y en especial el té verde, somos conscientes de que hay otros tés cuyo porcentaje en esta sustancia es mayor. Sin embargo, esta realidad no se puede omitir por su contenido en taninos. Especialmente cuando una persona es demasiado nerviosa, porque el efecto puede ser el contrario y producir hasta un poco de ansiedad o un aumento de la tensión. Además, al tomar más de 5 tazas de té en un día y sin hacer periodos de descanso en su consumo el té verde puede provocar vómitos (debido al alto contenido en taninos), dolores de cabeza, mareos y algunas convulsiones.

La mayoría de los tés comparten este efecto. Por ejemplo, en el caso de los efectos del té rojo en la salud, el aumento del estado nervioso también está presente como resultado de la teína que contiene.

¿Y si padecemos acidez en el estómago?

Aunque es un gran diurético, si se bebe té verde en exceso podría causar estreñimiento y acidez estomacal debido a la presencia de taninos. No se aconseja tomarlo con el estómago vacío si se tiene predisposición a padecer acidez de manera recurrente.

Igualmente, si una persona sufre de úlceras en el estómago o reflujo, tomar té verde estaría contraindicado.

¿Es verdad que complica el proceso de absorción del hierro?

Uno de los efectos negativos que tiene el té verde es que cuando tenemos problemas de hierro, si realizamos un consumo demasiado alto en base a estas condiciones de salud, el té verde puede complicar la obsorción del hierro de determinados alimentos. Además, si se padece de anemia, es mejor controlar su consumo, y en caso de que se haga, consultarlo con el médico, debido a que reduciría el nivel de hierro en la sangre.

¿Y la salud ósea?

Se considera que el té verde puede derivar en problemas de osteoporosis cuando no se hace un consumo responsable del mismo. La razón la encontramos en que la cantidad de calcio que se vacía en nuestro tránsito es mayor debido a su contenido en cafeína.

Por todo lo comentado, se estima que el mejor momento del día para tomar té verde sería después de las comidas, aproximadamente cuando ha pasado media hora.

¿En qué casos es mejor no tomar té verde?

Una de las contraindicaciones del té verde sobre la cual se hace mayor hincapié es en las mujeres embarazadas. ¿Por qué? El té verde tiene poderosos estimulantes que en parte proceden de este índice en cafeína que contiene. De este modo, lo que puede causar durante el proceso de gestación o de lactancia son ciertas irregularidades en el sistema nervioso, así como alternaciones en los estados de ánimo.

Tampoco es correcto tomar té verde si se padece insomnio, porque debido a la gran cantidad de energía que puede ofrecernos, nos activaría más todavía y tendríamos problemas para conciliar el sueño.