Té oolong o té azul: averigua qué efectos secundarios tiene en tu salud

Cuando recurrimos a tomar tés e infusiones siempre tendemos a hacerlo con la finalidad de conseguir una mejora en nuestra salud o para paliar los síntomas de alguna enfermedad o dolencia. Sin embargo, a veces estos tés tienen sus contraindicaciones, siendo aconsejable tomarlos con cuidado y sin caer en excesos. Este es el caso del famoso té oolong o té azul. Este té es muy pedido por ser muy suave y de sabor delicado, además de otras muchas propiedades. Así, se considera que el té azul es una especie de cruce entre el té negro y el té verde que ayuda mucho a quemar grasa, siendo además un potente antioxidantes y ser excelente para el colesterol. Si te interesa incluirlo en tu dieta, debes tener en cuenta tanto estos beneficios como en las posibles contraindicaciones. Para que puedas hacerte una idea, desde Nattuh te ofrecemos la posibilidad de que averigües qué efectos secundarios tiene el té oolong o azul en tu salud. ¡Toma nota y aprende cuándo tomar té oolong o té azul y aprovechar todos sus beneficios!

3 efectos adversos de consumir té azul en exceso

Estos efectos secundarios del té azul no son muchos y solo teniéndolos presentes podemos no sólo evitarlos, sino también consumir este té sin preocuparnos. Este tipo de té es excelente si se toma siempre en su justa medida, siendo muy saludable. Los especialistas señalan cómo la cafeína que contiene el té oolong puede ser la causa de una serie de efectos secundarios poco sanos para el organismo y que hemos de tener siempre presentes.

1. En la salud de tus huesos

Uno de los efectos que puede causar el té azul en exceso es la retirada del calcio. ¿Qué quiere decir esto? Que un consumo excesivo del té azul no es aconsejable cuando se sufre por ejemplo de osteoporosis, por lo que en cualquier caso será mejor no tomar más de 3 tazas al día de té azul. Además, en estos casos, el calcio sería eliminado a través de la orina.

2. Cuidado si padeces intestino irritable y o diarrea

Si se padece diarrea o síndrome de intestino irritable, entonces también debes tener cuidado a la hora de tomar este té azul. Si bebes este té en grandes cantidades, mejor reduce y procura cuidarte para que tu diarrea o tu colón no empeoren y vayan a más.

3. Estado depresivo

El té azul no es recomendable si estás pasando por un estado de ansiedad ya que puede empeorar ese estado, si bien puede utilizarse para aliviar a las personas que padecen depresión ya que se recomienda para el estrés y estados anímicos de decaimiento.

Además de estos efectos adversos, el consumo de té oolong también puede provocar otros efectos secundarios como una baja de potasio, deficiencia en vitamina B1 o tiamina. Por último, también puede producir insomnio, siendo aconsejable no tomarlo antes de ir a la cama o beberlo con el estómago vacío.

Cuánto té oolong es correcto tomar

Se aconseja ser cuidadoso en el consumo de té oolong por su contenido en teína, como por tener como ingredientes otras sustancias perjudiciales como los oxalatos o el flúor. Este té puede provocar también una mayor ansiedad, trastornos de coagulación, fluctuaciones en los niveles de azúcar en sangre, glaucoma, anemia al perjudicarse la absorción de hierro o problemas renales.

Para evitar estos efectos adversos del té oolong puede tomarse una hora antes o después de las comidas o moderar el consumo de este tipo de tés a unas 2 o 3 tazas al día de té oolong. Normalmente se considera que un consumo excesivo es aquel que alcanza o supera las 5 tazas de té al día y el que no realiza periodos de descanso en su consumo.

Tambi´ñen hay que prestar atención a todos aquellos casos en los que el té azul está contraindicado, por ejemplo, cuando se tiene un problema de hipertensión, cuando se está embarazada o en periodo de lactancia.