Té e infusiones
Los 5 tés que te ayudarán a adelgazar sin perjudicar tu salud
Descubre cuáles son los mejores tés para perder un poco de peso. Toma nota de qué infusiones tienen mejores propiedades para adelgazar saludablemente.
Los tés tienen muchas propiedades, entre ellas se encuentra que su ingesta suele favorecer la pérdida de peso, siempre y cuando esta vaya acompañada de una dieta sana y ejercicio. Existen tés e infusiones que poseen reconocidos efectos quemagrasas, diuréticos y ansiolíticos los cuales ayudan a no comer de manera impulsiva y pueden ayudarnos a perder peso de forma saludable.
Ya sabemos que existen varios tipos de tés e infusiones y que cada uno tiene unas propiedades determinadas. Por ello, en función de los objetivos que se quieran conseguir, se deberá elegir un tipo de infusión adecuada para adelgazar y lo adecuado es que se tome dos o tres veces al día, ya sea en caliente, si es invierno, o fría, si hace calor, lo importante es no abandonar este hábito y adaptarlo a las diferentes circunstancias.
Tés e infusiones que ayudan a perder peso rápidamente
Perder peso es una de las cosas que más personas intentan hacer a lo largo de su vida, pero no es tarea sencilla y para ello lo indicado es acudir a un especialista y que sea él quien marque las pautas alimenticias que se deben llevar. Lo bueno de este tipo de pautas es que siempre se pueden complementar con la ingesta de diferentes tés o infusiones para bajar de peso, especialmente aquellos que favorecen la pérdida de grasa y acaban con la retención de líquidos. A continuación analizamos cuáles son los tés recomendados para adelgazar, cuyas propiedades serán buenas para mantener equilibrado nuestro organismo.
Té verde
El té verde es una buena opción para reducir unos poquitos centímetros de cintura. Pero también es importante saber cómo tomar el té verde para perder peso es decir, el momento del día en el que es más adecuado así como el número de tazas que beber al día y los descansos que se deben realizar en su consumo. Se ha demostrado que tomar dos tazas de té verde al día contribuye a evitar la retención de líquidos, siempre y cuando se acompañe de una alimentación equilibrada. Esto se debe a que ayuda a acelerar el metabolismo, quemando así más grasas y eliminando las toxinas del organismo.
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Té rojo
El té rojo es otro de las infusiones que nos ayudarán a adelgazar. La infusión de té rojo es muy conocida por sus propiedades adelgazantes y en general tiene muchos beneficios para nuestra salud. Gracias a sus propiedades desintoxicantes y antioxidantes, la gestión del colesterol en sangre es mejor favoreciendo la regulación de los triglicéridos. Así, gracias a la dieta del té rojo, con un par de tazas al día se contribuiría a una mayor pérdida de peso.
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Té Oolong
Este gran desconocido para muchos, es una bebida que reúne las propiedades del té rojo y del té verde. Todo esto hace que el té oolong se convierta en una de las mejores infusiones para perder peso y además ayuda a que la persona se sienta saciada por más horas, haciéndolo perfecto para tomarlo después de comer.
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Té mate
El té mate acompañado de limón es un gran aliado para las personas que quieren perder peso poco a poco. Esto se debe a que posee un alto contenido en cafeína o teína, lo que favorece a una aceleración del metabolismo, contribuyendo la quema de grasas. El té mate también posee cualidades diuréticas, por lo que tomar uno en ayunas disminuye las retenciones de líquidos en el cuerpo. La única pega es que en ciertos países es más complicado encontrar esta infusión, y solo se vende en lugares más especializados, como herboristerías o tiendas de té a granel.
Té de cola de caballo
La cola de caballo es altamente diurética, favoreciendo a que se orine un treinta por ciento más de lo habitual, provocando que la retención de líquidos sea mucho menor. Esta cualidad es muy beneficiosa cuando se quiere perder peso, pues ayuda a eliminar las toxinas del organismo haciendo que se pese menos.
Como se puede comprobar no se trata de sustituir ningún alimento en nuestra dieta sino saberlo compaginar adecuadamente con cada té e infusión. Y es que, para seguir un estilo de vida saludable la práctica del deporte debe ir acompañada de unos buenos hábitos alimenticios.
