¿Padeces de ansiedad? Estas son las infusiones que te relajarán

La vida en ocasiones arrastra a las personas a situaciones complicadas, pues la sociedad es cada vez más competitiva y comparativa. Esto provoca que muchos de nosotros suframos de ansiedad producto de ese malestar, fruto de las situaciones que nos generan incomodidad porque no sabemos cómo gestionar. Por suerte, existen algunos tés e infusiones que son buenos para reducir la ansiedad gracias a sus propiedades calmantes.

No todos los tés e infusiones sirven para este cometido, pero al igual que disponemos de infusiones que nos ayudan a concentrarnos, también hay un listado de infusiones contra la ansiedad que nos ayuda a reducir la tensión y el estrés. Y es que los ingredientes de estos tés e infusiones están dotados de sustancias perfectas para calmarnos y darnos una sensación de quietud mayor.

Además cada uno de los tés que reducen el malestar ocasionado por la ansiedad favorecen el flujo del pensamiento, tanto que nos ayuda hasta descansar de forma adecuada. Y esto es de agradecer en cualquier momento del día. Tomando una o dos tazas al día de un té o una infusión con este fin obtendremos grandes beneficios, no solo para atenuar los efectos de la ansiedad, sino para otras funciones de nuestro organismo.

Las 4 mejores infusiones que reducen el malestar ocasionado por la ansiedad

Antes de pasar a descubrir las infusiones que ayudan a calmar la ansiedad hay que tener en cuenta que ningún té de estas características o con estas propiedades específicas es sustitutivo de ninguna otra metodología para acabar con esta dolencia, sino que es un complemento más para sentirnos mejor. Toma nota de cuáles son las 7 infusiones perfectas para despedirse de la ansiedad y acabar con ella.

1. Caléndula

La caléndula es una de las mejores plantas para reducir la ansiedad y además también ayuda a aliviar los signos de la depresión y los problemas de sueño. Por lo tanto, la caléndula es un remedio natural para acabar con la ansiedad excelente, que podremos tomar por ejemplo en la noche para conciliar el sueño, relajarnos y dormir sin despertarnos una y otra vez.

2. La albahaca

No deja de sorprendernos que una planta como la albahaca sea buena para la ansiedad, pero además de su inconfundible aroma, la albahaca es una planta perfecta para reducir los nervios gracias a sus propiedades. Por tanto, una infusión de albahaca es buena para combatir la ansiedad porque sus efectos relajantes nos calmarán el foco principal de nuestros nervios, que es el estómago.

3. El té verde

Una infusión de té es idea para relajarnos porque su contenido en L-teanina en nuestro cerebro produce un estado de tranquilidad. Por tanto, tomar una o dos tazas al día puede tener grandes beneficios. Además, teniendo en cuenta cuál es el contenido en teína de cada té, el porcentaje de teína del té verde es reducido, por lo que no produce el efecto contrario al deseado, a no ser que el consumo del mismo sea excesivo.

4. Ginko Biloba

Se dice que es el único árbol que sobrevivió a la bomba de Hiroshima, por lo que no es de extrañar que posea tantas propiedades. Entre ellas se encuentra la capacidad de tratar problemas como la ansiedad. Por ello, una infusión de ginko biloba será adecuada para la ansiedad, o los estados depresivos.

Para terminar, no podemos olvidarnos de las propiedades que tiene la manzanilla o la tila para evitar la ansiedad , puesto que son las infusiones que tienen mayor arraigo cuando se trata de paliar los efectos de esta dolencia gracias a todos sus poderes curativos y a sus propiedades ansiolíticas.