Así te ayuda la infusión de hinojo a adelgazar

El hinojo es una planta perteneciente a la familia de las apiáceas, conocida de la antigua Grecia por sus múltiples beneficios para la salud. Una planta medicinal robusta que puede llegar a alcanzar más de metro y medio de altura y que se caracteriza por sus hojas verdes de aspecto plumoso y su intenso aroma. Es una planta con grandes beneficios y por eso es frecuente que se tome como infusión. En particular destacan sus propiedades adelgazantes. Uno de los beneficios de la infusión de hinojo es que sirve para perder peso, ya que es muy digestiva.

Desde Nattuh vamos a comprobar cómo la infusión de hinojo facilita la eliminación de grasa, además de favorecer una correcta digestión y evitar que nos sintamos hinchadas. ¡Sigue leyendo y entérate de todo!

Qué propiedades tiene la infusión de hinojo para adelgazar

Aunque son varios los tés e infusiones que pueden ayudarte a perder peso, la infusión de hinojo es buena para las dietas de adelgazamiento, porque actúa como un complemento perfecto. Entre las propiedades adelgazantes de la infusión de hinojo, nos quedamos con las siguientes:

1. La infusión de hinojo es muy baja en calorías, siendo rica en nutrientes, vitaminas, antioxidantes y minerales como el magnesio, el calcio o el potasio. Es una infusión muy completa y beneficiosa para tu organismo.
2. La infusión de hinojo es diurética y favorece que puedas eliminar toxinas y grasas. Al estimular la absorción de todo lo que ingerimos, la infusión de hinojo nos ayuda a adelgazar y deshacernos del exceso de peso o de grasas.
3. Además, la infusión de hinojo es un buen saciante, reduciendo el apetito y activando el organismo, por eso se puede tomar antes de comer, pero sobre todo después de cada comida, para alargar esa sensación de apetito que repentinamente aparece muchas veces después de comer , así evitamos picar hasta la siguiente comida.
4. Otros beneficios de la infusión de hinojo para adelgazar son que ayuda a reducir la sensación de ansiedad, evitando así picar entre horas y comer en exceso. Unas prácticas que nos engordan al ingerir muchas más calorías de las que necesitamos.
5. En resumen, esta excelente infusión es una de las más digestivas, ayudándonos también a combatir los gases, eliminar el mal aliento y sentirnos mucho menos hinchadas después de cada comida.

Las mejores infusiones de hinojo para perder peso

Pero, además de ser una excelente infusión para adelgazar, la infusión de hinojo puede prepararse de diferente maneras para perder peso y para conseguir los mejores resultados.

1. Té de hinojo

El té de hinojo ayuda a perder peso y se prepara con tres ramitas de la planta por medio litro de agua y luego se deja que hierva durante unos 15 minutos, dejando que repose otros 5 minutos. Es aconsejable tomar esta infusión en ayunas para que sea más efectiva. Otra de las maneras de potenciar el efecto adelgazante es hacer la infusión con semillas de hinojo, siendo la proporción de una cucharada pequeña por cada taza de té que desees preparar. Por último, también puedes añadir una cucharadita de semillas de chía, unas gotas de zumo de limón o un poco de infusión de cola de caballo o diente de león para potenciar las propiedades diuréticas y depurativas de esta infusión.

2. Zumo de hojas de hinojo

Esta es una manera muy sencilla de tomar hinojo. Para ello sólo necesitarás una licuadora, un poco de agua y unas hojas y tallos de hinojo. Una vez bien lavadas las hojas y tallos, procede a ponerlas en una licuadora con un poco de agua. Se recomienda consumir este zumo a diario y en ayunas. También puede mezclarse este zumo con zumo de apio y manzana.